........сегодня на мамбе наслушалась столько красивых сексуальных голосов...ммм...как же все-таки весна меняяет женщин, воркующие голубки просто..но не об этих голосах я хотела..

***

Женщины существа эмоциональные конечно, многошансодающие, но если женщина приняла решение уйти, - то вернуть ее невозможно, только вид удаляющейся спины. Вторые шансы случаются, но они как правило и есть то знание, что все-таки не надо его было давать. 

Лошадь сдохла. Слезь с нее/с/

***

Мужчины другие. Каждый мужчина от себя без ума. Если ему когда-то говорили что его любят, то он вечно будет думать что и любить его будут вечно. Даже через 20 лет если появится очень удивиться, что его не то что не любят, а забыли даже двадцать то лет спустя. Всего двадцать лет прошло, дорогая! Как ты могла меня разлюбить...?!

Трэш.

***

...на прошлой неделе, обычной рабочей неделе раздался звонок, игривый мужской  голос у меня спросил "Вы знаете с кем разговариваете?". Нет, не знаю и знать не хочу и игривые звонки в рабочее время меня не заводят. Так бывает в жизни счастливых женщин. Двадцать лет спустя особенно)

Поражает эта всеобъемлющая, умопомрачительная любовь к себе мужчин! И уверенность что женщины помнят их всю жизнь. С исчезновением мужчины жизнь женщин останавливается, вот ровно до того момента, как через 20-30-40-50 лет раздастся звонок с игривым голосом. Вселенная просто вертится вокруг центра вашего организма. Ну.

А у нас своя жизнь, дела заботы, дети и любимый мужчина. На проблески светлого разума я все-таки надеялась и сказала "Я прошу Вас не вмешиваться в нашу жизнь! Именно сейчас у нас всё хорошо! "

Как глупо ворошить старые угли...смешно даже.

Зачем эти звонки из совсем далекого прошлого. Юного можно сказать.

Ах, да! Мужчины то не стареют!

А на пороге весна...

.

.

.

Так мы перешли на Вы.... 

сегодня собираюсь вечером пойти побегать на стадион)

это йа таг назвала весьма условно...

Прицтафьте себе ситуацию шо некто обнаружил себя вдруг в Глубокой Жёппе...

ну бывает попутал берега, не туда пошёл, не тому позвонил, не под тем подписался, плыл по течению и не парило его, правильно он плывёт или нет....

Но вот вышло таг, Каг Вышло и теперь от нашего героя или героини исходит во вселенную пронзительно три коротких, три длинных и опять три коротких...

Вселенная слышит  и посылает навстречу своего регента, шоп протестить достоин человек помощи или нет. Он может появиться в виде кого угодно, случайный знакомец или знакомая с сети , сосед который просит вашей помощи, прохожий, бедный роцтвенник просящий денек на лекарство и т д....смысл в том что в ситуации есть выбор, как поступить...на букву ХЭ, но не хорошо или хорошо, но просто чтобы защиталось, а реально хорошо без всяких фиг в кармане...

вот это и есть билет на последний поезд, на нём написано "Не Проеби"

Правда не все умеют распознать или потому что не ждут ничОго такОва или потому что упороты.... одни выкарабкиваются, а другие стремительно катятся с горки без тормозов

В Америке было проверено исследование на предмет: каких жен выбирают миллионеры.

И результаты исследования меня несколько удивили.

Чаше всего жены миллионеров это домохозяйки или учительницы.

Как вы думаете почему?

Захотелось) мне в ближайшие выходные...или на майские 

прокатиться на Ласточке,лии Стриже..или Сапсане...недорого).. и недалеко))

Зашла на сайт РЖД

и узнала, что У РЖД есть Туристические маршруты

Конечно...их нельзя назвать недорогими)..

но как альтернатива РЕЧНЫМ круизам...и автобусными турам...

очень даже ...привлекательна..

ВАРИАНТЫ

Р.S/

не забываем про Кешбэк по карте Мир

Что я поняла за эти 7 месяцев , в течении которых я изменила свой образ жизни:

1.В любом возрасте женщине важно выглядеть если не безупречно, то во всяком разе преемлемо)

2.В нежном таком возрасте, как у меня безупречно выглядеть невозможно (обменные процессы замедляются, гормональный фон меняется), а если отсутствуют волевые качества или сильно себя зажалеешь, то повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательной системы и ты.ды. Безупречно не получится, но , тогда надо стремиться хотя бы к нормальности)))

3. Так можно ли начинать худеть с  и после 60-ти так, чтобы потом не набирать его шальными темпами? Да!!! И это я говорю, исходя из собственной практики.

НО (!!!), важно знать , как этот процесс должен происходить.

4. Итак. Питание. Это основа основ.

У людей после 60 лет потребности в энергии уменьшаются, жир откладывается быстрее, чем мышечная ткань. Часто снижение потребности в энергии путают с преднамеренным голоданием, а надо всего лишь уменьшать калорийность блюд.

"После 30 лет масса мышечной ткани начинает уменьшаться до 8% за каждые 10 лет, а она отвечает за расход энергии. Происходит естественная перестройка, и метаболизм в состоянии покоя снижается. Подсчитано, что благодаря этим изменениям вес растет на 0,450—0,900 кг жира в год!"

Тело и пищеварительная система стареет, снижается секреция слюны и пищеварительных ферментов, постепенно истончаются слизистые оболочки рта, пищевода, желудка и кишечника. Организм испытывает нехватку витамина D, это ведет к деминерализации костей и быстрому прогрессированию остеопороза, надо обращать внимание на рацион питания.

Чтобы на ближайшие годы сохранить хорошее здоровье и в будущем сэкономить расходы на врачей и лекарства, придется заботится о своем питании.

- я увеличила потребление белка , клетчатки, ненасыщенных жирных кислот (льняное, оливковое маслА, например)

- еда только в тушеном и варёном виде, или в сыром. 

- Полностью отказалась: от нездоровых жиров /жирное мясо, маргарин и  проч./, хлебо-булочных изделий, сладкого /пирожно-морожное счастье, кремА, торты/, от крахмальных продуктов /картофель, кукуруза/, от фруктов, содержащих простые сахара, имеющие высокий гликемический индекс (ананас, банан, виноград), от жареных продуктов, т.к. они наносят вред печени, поджелудочной железе. А кроме того жарености всякие на 100% способны поглощать жиры. Нам такое ненадь))

В рационе должны быть в сутки:

- бокал красного вина

- 12-15 орехов /любых/

- 2-3 стакана кисло-молочных продуктов

- 2-3 фрукта /разных/

-2-3овоща /разных/

-много зелени /укроп, петрушка, кинза, майоран/

об остальном я писала уже в нижних постах.

Витамины всё-таки  пытаюсь получать из естественных овощей, фруктов , рыбы, мяса. Однако, надо уже пить : Рыбий жир, витамин С, ну и сбалансированный комплекс витаминов согасно возрасту))

5.В 60+ ... мы не так физически активны. А физические активности  нам нужны. Потому, обязательно подбирать для себя посильные физические нагрузки. У меня это ежедневная ходьба по 10-15 км.

)))Всем здоровья и не хворать.

Ты реально хочешь чтобы твоя женщина тебя слушалась?!

Серьезно?!

Женщина ослушалась Бога!!!

Съев запретный плод....

На что Ты вообще надеешься?!

(с)

Если я не люблю путинскую Россию - это не означает, что я автоматически должень возлюбить байденовскую Америку.

Следите за руками.

Америка - экзистенциальный враг России.

Я живу в России.

Следовательно, с точки зрения моей личной безопасности, процветания и комфорта, заокеанский карфаген должен быть разрушен.

Желательно - изнутри.

И для этого хороши все средства, начиная от гомиков с феминистками и заканчивая глобалистами с BLM.

 Я уже привыкла, что весной у меня работают в основном уши вместо головы.

 Недавно писала, что забыла скрипку в холле и вспомнила об этом только в автобусе. Занесла руку, чтобы ее снять, а нету. Не окажись свободного места, чтобы присесть, наверняка уехала б далеко. А так отделалась пусть не легким, но испугом.

 И вот сегодня. Сижу дома на больничном. Надо только ходить на уколы. Вроде нет проблем, всего-то одна обязанность. Ан, нет.

 Вышла. Иду, кручу-верчу головой и слушаю. Чириканье птичек в основном и то, что происходит сзади.  Вдруг обнаруживаю, что карту для оплаты проезда забыла. Но я ж упертая, думаю- пешком доковыляю. Прохромав половину пути, вспоминаю, что ампулы-то дома. Вернулась.  Раз вернулась, села, чаю сделала. Оделась, снова вышла, хоть процедурная закрывалась через 10 минут. И хоть бы что- иду, птичек слушаю. Ведь , если совсем опоздаю, вечером к подруге пойду, чтобы она сделала. Вчера мы с ней почти до ночи сидели на качелях с кофе и пирожками с адыгейским сыром в руках.

 Вот так умудрилась час на весь день растянуть.

 А вы так умеете?) 

еще одна кукла.

несколько фоток.